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ダイエット&ボディメイク

20代女性👩

食事を少し見直しましたが、

無理な食事制限はなしでここまで来ました✨

 

 

 

極端な食事制限がないので

筋肉の分解がなく、

以前より、体全体の”引き締まり”を実感されています😊

 

ボディーラインもスタート時に比べると歴然‼✨

 

低酸素トレーニング+筋トレの効果は絶大です😁

 

 

無理な食事制限や、短期間でのダイエットは、

長続きせずに大きなリバウンドに繋がります😣💦

 

長期的に運動を取り入れることにより、緩やかな変化ではありますが、

理想のボディーラインが手に入ります❗

 

 

これからなりたい自分の姿を想像してください✨

なりたい自分になれる場所がここにあります‼

 

 

 

 

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