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タンパク質代謝にリスクがある方へ🍌🍑🍓🍊

Jrアスリート / ダイエット&ボディメイク

 

タンパク質リスクの体質の方へ🌈

 

 

タンパク質は取り過ぎる事はほとんどなく、

足りない方が問題になります🙅

 

アスリートは、日々タンパク質の摂取との戦い‼💪

寝ても覚めても頭の中は、タンパク質です❗😆

 

●身長が伸びない

●怪我しやすい

●筋肉が付きにくい

●身体が大きくならない

●風邪を引きやすい

 

そんな悩みのある方は

タンパク質が足りていません。

「毎食2品」はタンパク質を取り入れ、

質も良くする必要があります。

 

特に魚のタンパク質は良質でカルシウムやビタミンも豊富です。

意識して、魚を摂るようにしましょう✨

 

ダイエットや健康増進目的の方にもタンパク質はとても重要です‼

タンパク質は筋肉を作り、

代謝を上げ、痩せやすい身体になります。

タンパク質は太りません❗

 

 

体温も上がるので、免疫も上がり、病気になりにくい身体になります。

 

その為、糖質を制限して体重を減らす場合でも、

必ずタンパク質は多めに取りましょう。

カロリーと脂質が低く、タンパク質が多い食材をチョイスするように意識します。

 

遺伝子検査を元に、

一人一人び合った栄養指導を行います。

お問い合わせ下さい✨😊

 

次回は、脂質リスクを持つ体質の方へのお話です👉

 

 

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