トレーナー活動日記|大阪府守口市の大日駅から徒歩1分でパーソナルトレーニングが出来るつばさ鍼灸整骨院

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トレーナー活動日記

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アイアンマンへの道 6話  若狭路センチュリー...

今月は自転車ロングライドイベントに参加した模様をお伝えします。   福井県で行なわれた若狭路センチュリーライドに参加してきました。 若狭町、美浜町、敦賀市、小浜市などの福井県嶺南地方が開催場所で 80㎞、120㎞、160㎞の3コースがあり160㎞のコースに参加してきました。 このイベントは...
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草津東高校バレー部 トレーニング講習!

先日、滋賀県立草津東高校に トレーニング講習に行ってきました 😀           自分が学生の時に こんなアドバイスをしてもらえれば 人生(選手生活)も変わったかも… それを最新の情報を元に 今、選手たちに伝えていけたらいいなと思います ...
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大阪府下バスケット中学選抜メディカルチェック

  先週土曜日は診療終了後に 大阪府下バスケット中学選抜のメディカルチェックに 帯同して来ました☆     関節可動域、関節異常、筋肉の柔軟性、 筋力、体幹力、スピードなどを測定し ケガの予防やパフォーマンス向上の手掛かりに(^o^)   成長期は 心も身体...
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第5回食事について <食事ダイエット法>

こんにちは! つばさ鍼灸整骨院です。   今回は食事でのダイエット法についてです。   *最近よく耳にする『糖質制限ダイエット』について 最近いろんなメディアに取り上げられている「糖質制限ダイエット」 聞いたことあるけど詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 糖質の摂取を制...
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トライアスロン アイアンマンへの道5話  LS...

  今月は実際に行なったLSDトレーニングについて書いていきます。   LSDトレーニングの一環として自転車で淡路島一周してきました。     島全体がこんな感じです。 下の高低表はロングライドイベントのものです。 今回はスタートが岩屋で右回りに一周して...
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