フットサル元日本代表櫻田未来選手 トレーニング記録✎|大阪府守口市の大日駅から徒歩1分でパーソナルトレーニングが出来るつばさ鍼灸整骨院

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フットサル元日本代表⚽櫻田未来選手 トレーニング記録✎

今回は
機能的な体幹を作るための
【ファンクショナル体幹トレーニング】と
今までに強化してきた股関節、下半身から体幹を通して
瞬発的に力を伝えるための
【高負荷サーキットトレーニング】を行いました😄

 

 

 

もちろんトレーニング前には

しっかりとしたウォーミングアップを行い

高負荷に耐えられる身体の準備をしています😁👍

 

ウォーミングアップをせずに

いきなりトレーニングを行うと

ケガをする可能性もあるので

注意して下さい⚠

 

つばさでは

夢や目標を持ち一生懸命頑張る全ての方を

《アスリート》と呼んでいます😊

 

自分の限界に挑戦したい❗

自分を磨きたい❗

という方

体力や目的に合わせたメニューをプログラムします😉

是非一緒に頑張りましょう♫

 

未来選手が所属するフットサルチーム

指導者として活躍されているサッカーチーム

 

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