先日

ヨガインストラクターのオガ先生をお招きして

リラックスヨガを体験しました＼(^o^)／

ヨガって

体が硬いとできないイメージ

ありませんか？

ヨガとは

呼吸を意識して行い

「心」と「体」を繋げることが

大事になんだそうです(^^)

だから

体が硬くても大丈夫！！！

ヨガ終了後は

体がポカポカしてスッキリ♪

呼吸がしやすくなったスタッフもいました(^o^)

オガ先生

ありがとうございました(・∀・)